Interval Günü
Bugün, 3 Kasım Salı
19:30
Olimpik Yüzme Havuzu
Sakarya
Ücretsiz
Kayıt gerekli
Kayıt kulübün kendi formunda alınır
Kulübün duyurusu
Fartlek Nedir?Tanım: Sabit bir tempoda koşmak yerine, hızı ve eforu antrenman sırasında rastgele veya serbestçe değiştirmektir.İçerik: Hızlı koşular ile yavaş jogging (hafif tempolu koşu) veya yürüyüşlerin birleştirilmesidir.Esneklik: Katı kuralları yoktur; kişi hissettiği gibi hocalık yapmadan tempoyu artırıp azaltabilir. Örneğin, "şu ağaca kadar hızlı koşayım, sonraki direğe kadar yürüyeyim" şeklinde uygulanabilir.
Mesafe (gösterge):
5:00 Pace
4:30 Pace
4:00 Pace
10 KM
Mesafe (gösterge):
5:00 Pace
4:30 Pace
4:00 Pace
10 KM
FreeSteps Run Club'ın diğer etkinlikleri